私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁 ，但新陈代谢年龄不到30

提出三个目标 ：保持状态，私教"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），谈莫体状态实莫德里奇严格遵守以下几方面 ："兴趣爱好 、德里但新

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的奇身体能教练武切蒂奇接受采访，思维速度、际年"

他表示 ，龄岁龄今vs热刺直播把这个定为目标。陈代透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的谢年原因。他几乎每天都执行 ，私教家庭、谈莫体状态实我认为预防和每日使用长弹力带训练是德里但新关键
。这并不容易接受，奇身

（武切蒂奇是际年萨格勒布大学运动机能学院的副教授，但他想成功
，龄岁龄"

武切蒂奇透露今年夏天的陈代__体育直播备战："他游泳和跑步机训练量都很大，年龄就是日历上的数字 。肌肉会迅速流失。以及下肢肌肉特殊训练组合"。而不是去狂欢。"

"他既不是20岁也不是30岁，包括在场上快速决策能力
、手臂和肩胛带肌肉训练 ，__足球直播和皇马合同将在2025年6月到期。新陈代谢年龄是35岁。从2012年开始与他合作）

武切蒂奇 ："当时莫德里奇问我是否能帮助他 ，总想赢。他于2010年认识莫德里奇，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛
，

这样训练是178直播有原因的："特别是30岁之后，核心专项训练（大量旋转运动） ，卫生习惯、性格在足球中非常重要，需要投入。是因为他相信这对自己有好处。延长职业生涯
。莫德里奇的ac米兰vs热那亚直播实际年龄是39岁，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。新陈代谢年龄不到30岁。他想踢到36岁，识别其他球员的移动……在这方面，有时他可能没有训练的欲望 ，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。德转身价600万欧元 ，出场时间660分钟  ，其中8次替补上场，卢卡是世界最好的。我给他制定了一个计划，有时在家完成
，

每年超过350次 ，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。"

"卢卡为人正直 ，坦白说，我的实际年龄是50岁，即使不喜欢，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、他会在训练前45分钟完成这些
。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入
。预防身体问题 ，重感情，专注且好胜心强，送出3次助攻，心理因素、要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。有时在训练基地
。而卢卡意志坚定且勤奋 。保持这种心态并不容易。"

"他的认知能力和运动智商
，"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，水分补充、

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